こんにちは！
神奈川県横浜市都筑区にある「都筑たかやま整骨院」です。
HPをご覧くださり、ありがとうございます。

1日の疲れを癒すのに重要な睡眠。
良質な睡眠をとるために大切なのが「寝具選び」です。


とくに、合わない枕は、首や肩の関節に
負担をかけている可能性があるので要注意です。


例えば、高すぎる枕の場合、背骨のカーブが急になって
頸椎を圧迫してしまうため、眠っている間はずっと首や肩の筋肉が
緊張した状態になり、コリや痛み、寝違えなどをおこしてしまいます。


これを毎日続けていると、慢性的な首の痛みにつながりますので
合わない枕は使わないようにしたいところです。


とはいえ、自分に合う枕を見つけるのは意外と難しいもの。
そんなときには「枕を使わない」という方法を試してみてはいかがでしょうか？


枕がないことで、頸椎が本来描いているカーブに
近い状態で寝ることができるからです。


また骨格バランスから考えても、枕は必要なく
逆に首や肩が楽になるはずです。



いきなり試すと違和感を感じる場合にオススメなのが「タオル枕」です。
数枚のタオルを用意し、折りたたんで重ねるだけの簡単な枕ですが
徐々に減らしながら高さを変えることができ
自分にあった枕の高さも見つけられます。



当院では問診をしっかり行なうことで、患者様それぞれのニーズ
通院ペースに合った最適な治療プランを提案していきます。


諦めかけていたその痛み、どこに行っても治らなかった痛み
どんな症状でも一度当院にお気軽にご相談ください。

お問い合わせはこちらから


予約フォームはこちら